برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
چگونه حافظه قوی داشته باشیم و زودتر یاد بگیریم؟
در مقاله های قبلی از فرزندان و امتحانات مجله ی آموزشی نودی به روش ها و راهکارهایی برای افزایش حافظه و یادگیری بهتر اشاره شد. در اینجا به سوال چگونه حافظه قوی داشته باشیم ، پاسخ می دهیم.
تحريك بيشتر، يادگيري بيشتر
اگر مي خواهيد يك گوشه بنشينيد و كتاب را جلوي صورتتان بگيريد و بدون هيچ حركتي ساعت ها بخوانيد و بخوانيد و جز براي كارهاي واجب از جاي خود جم نخوريد؛ سخت در اشتباهيد چون انرژي ذهني خود را تلف مي كنيد!
هميشه بيشتر خواندن منجر به بيشتر يادگرفتن نمي شود. شما به ازاي هر ساعت مطالعه چيزي حدود ده الي پانزده دقيقه نياز به استراحت داريد تا توانايي يادگيري شما حفظ شود. بهترين استراحت فكري از جاي برخاستن و جست و خيز كردن است. با تحرك و ورزش، ضربان قلب خود را بالا مي بريد و در نتيجه خون بيشتري به اعضاي بدن و مغز خود مي رسانيد، بيشتر تنفس مي كنيد؛ پس اكسيژن بيشتري هم به سلول هاي مغزي خود مي بريد و به مغز خود هم براي ساعت بعدي يادگيري فرصت استراحت مي دهيد.
آرام و عميق نفس بكشيد
چگونه حافظه قوی داشته باشیم
تا بحال براي شما اتفاق افتاده است كه در يك لحظه ي بحراني و شلوغ براي آنكه بتوانيد دوباره تمركز بگيريد و درست فكر كنيد، چند لحظه سكوت نماييد؛ چشمان خود را ببنديد و يك نفس آرام و عميق بكشيد. اين بهترين كاري است كه در چنين موقعيتي مي ت
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
روش های یادگیری و روش های تقویت حافظه
در مقاله قبلی از فرزندان و امتحانات نودی ، راههای یادگیری و ویتامین هایی برای تقویت حافظه توضیح داده شد. با ما همراه باشید تا در آخرین بخش از راهکارهای تقویت حافظه چند روش کاربردی برای یادگیری بهتر و روش های یادگیری را توضیح دهیم.
جويدن كندر براي تقويت حافظه
كندر به دفع بلغم كمك مي كند و بدن را از زوائد بلغمي پاك مي كند و به همين واسطه به شفافيت عقل كمك مي كند و در طب قديم بر اثر ضد فراموشي كندر تأكيد شده است.
مداومت در ورزش
روش های یادگیری
ورزش موجب آرامش فكر و درك بهتر مطالب علمي و ازدياد هوش و حافظه است.
در ورزش رعايت چند نكته بسيار مهم است:
– انجام ورزش بلافاصله پس از برخاستن از خواب صحيح نيست. مدتي بايد بگذرد تا بدن آماده ي ورزش شود.
– ابتدا با حركاتي آرام مثل نرمش و قدم زدن ملايم شروع كنيد و بعد آن را شديدتر كنيد تا وقتي كه بدن عرق كند. اين نشان سوخت و ساز كامل بدن است.
– تنفس با بيني بصورت عميق در هنگام ورزش بهتر است.
– بعد از ورزش ده دقيقه يا بيشتر روي زمين به صورت دو زانو بنشينيد.
– هنگام ورزش معده نبايد پر باشد زيرا خود باعث بيماري مي شود.
– بعد از ورزش در صورت تشنگي فقط جرعه اي آب يا دوغ نوشيده شود. آب را نبايد سر بكشيد.
– قبل از ورزش خصوصاً شنا؛ خوردن يك يا دو عدد خرما مفيد است. اما ترشيجات و ميوه هاي سرد مثل آلبالو گيلاس و هلو نخو
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
راه های درمان ایدز چیست؟ ایا ایدز درمان دارد؟
در مقاله قبلی از مجله ی آموزشی ایدز و انواع اعتیاد نودی ؛ در مقاله قبلی از نودی به روش های پیشگیری از ابتلا به ایدز اشاره شد. با ما همراه باشید تا راه های درمان ایدز را بیان کنیم.
درمان ضد رتروویروسی HIV چیست؟
درمان ضد رتروویروسی، نوع اصلی درمان HIV یا ایدز می باشد که البته شفابخش نیست اما از بیمار شدن فرد برای سالها جلوگیری می کند. درمان شامل داروهایی است که بایستی روزانه و تا آخر عمر مصرف شود. HIV یک ویروس است و همانند سایر ویروسها وقتی که وارد سلولی در بدن شود، کپی های جدید از خود را می سازد که بوسیله آنها دیگر سلولها را آلوده می کند و اگر جلوی آن گرفته نشود میلیون ها سلول را در مدت کوتاهی آلوده می کند. ( HIV جزء رتروویروسهاست.) راه های درمان ایدز درمان ترکیبی چیست؟ HAART چیست؟
برای اینکه درمان ضد رتروویروسی برای مدت طولانی موثر باشد، نیاز است که چند داروی ضد رتروویروس را همزمان تجویز کرد که بعنوان درمان ترکیبی شناخته می شود. HAART درمان ضد رتروویروس با فعالیت بالا می باشد که بصورت ترکیب ۳ داروی ضد HIV یا بیشتر از ۳ دارو بکار می رود. بطور کلی توصیه می شود که حداقل ۳ داروی ضد رتروویروسی استفاده شود چرا که مشخص شده است اگر تنها یک دارو استفاده شود به مرور زمان عملکرد خود را از دست می دهد.
HIV به داروی موجود در بدن فرد واکنش
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار
برچسب:
نویسنده: استخدام کار